pulsorientiertes Ausdauertraining

Heute zum ersten Mal wieder richtig pulsorientiert trainiert.

Heute morgen erstmal 45 Min. auf dem Fahrradergometer, intensives Grundlagentraining bei einem Maximalpuls von 150/min.

Nach einer Pause mit Frühstück dann noch 11,4 km Walking in 2:20 h, extensives Grundlagentraining bei einem Maximalpuls von 140/min.

 

Heute abend gehe ich noch zum Bowling, da werde ich meine Pulsuhr aber dann nicht mit hinnehmen ;)

 

Genießt den Sonntag!

 

Viele Grüße

Eure Franzi

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